61％的女性受泌尿系统疾病困扰
世界卫生组织的调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是泌尿系统感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异昧、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。
据了解，每年约有61％的成年女性患上泌尿系统感染，原因是女性尿道短(仅约3～5厘米)，细菌易上行侵入膀胱；尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌的粘附性及敏感性比男性高；每月一次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易孽生；夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如果尿道过短，也易诱发炎症。此外，妊娠期、幼女或绝经后，雌激素变化及pH值改变等也易引发感染；女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。
冬季虽然不如夏季气温高、湿度大，但许多人还是因为天冷等原因而减少了洗澡次数，这就增加了细菌感染的机会。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少、冲洗细菌的作用降低，从而发生泌尿系统感染。
泌尿系统感染症状明显
泌尿系统感染虽不是什么致命疾病，但其造成的不适感会让不少女性坐立难安。
从临床上看，其主要表现有排尿异常，最常见的如尿频、尿急、尿痛，也可见尿失禁和尿潴留等；尿液异常，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等，因此，怀疑自己有泌尿系统感染的女性，应及时去医院作尿液检查，以查明原因；肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，但下尿路感染一般不会引起腰痛，而肾及肾周围炎症(如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎)会引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛则为酸痛。
搞好个人卫生是关键
对任何一种疾病，预防都是最重要的，而预防泌尿系统感染最关键的就是要搞好个人的卫生。
女性会阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部清洁，要勤淋浴，勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议清洗外阴时最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。内裤以全棉的为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。性生活后要及时排尿。以便冲走尿道口的细菌。
多饮水也是一种预防
多饮水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出。每天大量饮水、及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的发病率，是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2—3小时排尿一次，这样可大大降低泌尿系统感染的风险。
饮茶水或用淡竹叶代茶饮对该病也有一定的预防作用。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁之类的富含维生素的饮料对预防泌尿系统感染也非常有益。
治疗用药别随便停
许多妇科疾病的最初起源就是泌尿系统感染，包括常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。尤其是慢性泌尿系统感染，如果治疗不当，会发展成慢性肾盂肾炎，还可导致慢性肾功能衰竭。因此，对泌尿系统感染必须重视。
在治疗时由于西医都要使用抗生素，但各类抗生素对孕妇和胎儿都有不同程度的副作用，所以女性发生尿路感染时切莫自己乱服药，尤其是妊娠期女性，应在医生指导下服用药物，对抗生素的使用应慎重，同时要根据病情做到合理用药。
事实上，不少具有清热解毒作用的中药对泌尿系统感染非常有效。女性朋友不妨一试，如石苇、瞿麦、冬葵子、板蓝根、败酱革、车前草、白茅根等。此外，一些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果，如药店常见的三金片，就能迅速缓解尿路感染的症状。疗效也比较稳固。此外，三金片为纯中药制剂，不会产生耐药性，对那些反复服用抗生素无效或有耐药性的病人尤其合适，它同时还具有高度的肾脏安全性，患者完全可以放心服用。
女性健康的三大危险器官
高 宇
研究表明，女性的健康危险主要表现在三大部位，即乳腺、宫颈、韧带。因此，女性应该悉心呵护这些器官。
乳腺——发病率高
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。专业人士表示，目前乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象。国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。因此，一过3c岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的方法。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时禁烟限酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；平时应该穿有钢托、承托性好的乳罩；在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节。放松情绪，劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。
宫颈——危机四伏
有关资料显示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。专业人士称。中国每年新增宫颈癌患者13.15万人。占世界总发病人数的1／3；每年约有5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40～60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在则有明显提前的趋势。
宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响：宫颈糜烂会使受孕困难，分娩时还容易出血和裂伤；宫颈的肿瘤会在孕期恶化；宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。这其中，发病率最高的病症是宫颈糜烂。宫颈糜烂与性生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有病茵侵入，所以很少有宫颈糜烂发生。一旦有了夫妻性生活，阴道相对处于一种开放状态，容易遭到外来病菌侵袭。
对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达10年以上。而这期间每一次检查都可以发现这种变化，从而将肿瘤消灭在萌芽状态。
在平时生活中，如果发现性爱后出血，白带的颜色、气味、性状等出现异常，都需要及时就诊，因为这意味着生殖道或宫颈可能出了问题。
韧带——天生脆弱
与男人相比，女性更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受的作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。再就是女性的运动反应一般比男性慢。出现危险时不能及时缓解，也就更容易受伤。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅、组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤，得好几个月才能治愈。
预防此类损伤可采取以下方法：每天起床后做一下全身伸展运动。可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节；女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期要合理安排自己的工作生活，尽量少做或避免做重体力劳动。不要因不必要的剧烈活动使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜；女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意做好准备活动和循序渐进；多选择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，提高肌肉和韧带的柔韧性。