哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症性呼吸系统疾病。该病被医学界公认为全球“四大顽症之一”、“十大死亡原因之最”。在临床上，哮喘可分为内源性哮喘和外源性哮喘两大类。内源性哮喘的发病原因目前尚不明确，而外源性哮喘主要是由致敏原、气候转变、药物及精神因素所诱发。常见的敏感原有空气中的尘埃、花粉、烟雾、香水、动物毛发、衣物纤维及尿液等。每当气候转变时，例如由冬季进入春季时，室外温度和空气中湿度的转变会使一些人的呼吸道发生敏感性反应，造成感染或肿胀，使呼吸道变得狭窄，进而出现喘咳、呼吸困难等一系列症状，严重危害着人们的身心健康。因此，如何避免哮喘反复发作是每一个哮喘患者和家属都非常关注的问题。下面，笔者就向大家介绍一下可预防哮喘反复发作的几项措施：
1.远离毛绒制品 在季节交替之时，哮喘患者要注意气候的变化，及时增减衣物，以防受寒发病。在衣料的选择上，哮喘患者应注意：羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物以及由腈纶、涤纶等化学纤维为原料制作的衣服，十分容易使人发生过敏反应，从而导致荨麻疹、哮喘的发作。因此，哮喘患者要尽量避免穿戴由以上材质制成的衣物，尤其是内衣应选择纯棉织品。
2.少食海鲜等易引起过敏的食物 研究证实，许多食物均可引起哮喘的发作，尤其是鱼、虾、蟹等海鲜类食物更易引起过敏反应和哮喘。因此，哮喘患者应尽量远离这些食物。
3.要科学地调整饮食 属于寒性哮喘的患者不宜多食生梨、冬瓜、菠菜、毛笋等偏凉的食物，而应多摄取羊肉、狗肉、生姜、桂圆等温性的食物。属于热性哮喘的患者则正好相反，应多进食偏凉性的食物。此外，哮喘患者还应尽量多食荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效的食物，这些食物对防止哮喘的发作均具有一定的作用。
4.少吃易引起胀气的食物 哮喘患者在发病时应少吃豆类、马铃薯、红薯等容易引起胀气或难以消化的食物，以避免因胀气使胸腔受压而加重呼吸困难的症状。
5.慎服药物 某些药物会使部分哮喘患者发生过敏反应，导致其呼吸管道变窄，从而引起哮喘。此外，还有一些药物几乎对所有的哮喘患者都会产生不良影响，例如用于治疗心脏病和高血压的β─受体阻断剂就可能使服用者发生哮喘，严重时会导致其死亡。因此，哮喘患者应慎服药物，在服用药物之前应咨询专科医师或仔细阅读药品说明书。
6. 保持室内空气流通 哮喘多在夜间发作，因此，哮喘患者的卧室既要保持一定的温度和湿度，又要保持空气流通。刚喷过油漆的房间不能立即入住，至少应打开门窗让空气流通1周后再入住，以防发生过敏反应而引发哮喘。
7. 注意运动的强度 进行剧烈运动有时也会诱发哮喘，这是因为人们在进行剧烈运动时身体需要大量的氧气，在这种情况下我们往往会用口来呼吸，而用口吸入的空气较冷、较干，其中会含有较多的灰尘和微粒，因此极易导致哮喘的发作。
8. 要保持乐观的心态和平稳的情绪 人们在情绪激动时会出现呼吸频率加快等症状，因此，哮喘患者要学会控制好自己的心态和情绪，以免造成哮喘的发作。
此外，哮喘患者在日常生活中还应强化健康意识，努力改善自己的过敏体质。一方面，哮喘患者可服用OPC、番茄红素、维生素C等优质的免疫调节剂来增强自身的免疫力、改善体质，另一方面应适当地进行运动，以增强肺功能，提高肺活量，预防哮喘的发作。
编辑/秦国权